10 punti per uscire dal Lockdown

Mancano 12 giorni e usciremo da lockdown in cui siamo stati costretti a stare a causa del sars-cov 2, questo virus che ha bloccato la nostra nazione a casa, costringendoci ad abbandonare le nostre abitudini, il piacere di stare con amici e parenti, la libertà di potere uscire, di ritrovarci intorno ad una tavola o al bancone di un bar … Continua a leggere

Combattere l’ipertensione in 4 step

ipertensione

L’ipertensione arteriosa è l’aumento patologico e costante della pressione del sangue nelle arterie. Nel nostro sistema circolatorio la pressione sanguigna dipende dal flusso di sangue che il cuore riesce a pompare e dalla resistenza che gli viene opposta dalle arterie. La pressione varierà perciò a seconda che il cuore sia in fase di contrazione – sistole – o in fase di … Continua a leggere

Dieta non vuol dire fare la fame

dieta

Basta pensare che iniziare a fare una dieta vuol dire iniziare a fare la fame, sicuramente cambiare delle abitudini alimentari errate non è semplice inizialmente e può creare dei problemi di organizzazione al massimo nella prima settimana ma poi se l’alimentazione che si sta facendo è corretta e adatta al proprio fabbisogno energetico la strada è solo in discesa.